粗糧中的保健佳品——玉米

            2022-02-22 閱讀:10


              玉米,不僅清香甘甜,還含有多種特殊的營養素。據現代營養學研究,每100克干玉米含蛋白質8.7克、脂肪4.3克、熱能364千卡、磷2.93毫克、鈣10毫克、鐵3.1毫克,還含有鎂、硒等人體必需的微量元素?! ?br>  
              玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸,還含有谷固醇、卵磷脂、維生素E及豐富的維生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生?! ?br>  
              玉米中含有的纖維素比大米、面粉高6-8倍,因而具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等?! ?br>  
              玉米中還含有多種人體必需的氨基酸,能促進人的大腦細胞正常代謝,有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E,可增強人的體力和耐力,中老年人常吃玉米面和花粉食品可延緩衰老?! ?br>  
              玉米須還有利尿、降壓、促進膽汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。將玉米須在授粉前割下陰干存放,煎水代茶,對腎炎、膀胱炎、膽囊炎、風濕痛、高血壓和肥胖病均有一定療效?! ?br>  
              總之,玉米是粗糧中的保健佳品。多食玉米,對人體的健康頗為有利。


            免責聲明:
            本站部分內容系網友自發上傳與轉載,不代表本網贊同其觀點;
            如內容涉及版權或違規等問題,請在30日內聯系我們,我們將在第一時間刪除內容!

            亚洲日韩性欧美中文字幕 成在线人AV免费无码不卡| 国产AV无码日韩AV无码网站| 中文av人妻av无码中文| 欧美另类精品一区二区三区| 中文字幕在线人妻中文第一页无码| 欧美日韩专区国产精品一| 国产成人成网站在线播放青青| 亚洲欧美日韩国产综合在线人成| 人妻无码不卡免费看在线| 无码专区久久综合久综合字幕| 中文字幕乱在线伦视频| 欧美国产亚洲精品高清不卡| 婷婷综合久久中文字幕| 人妻无码AⅤ中文字幕视频| 综合无码系列专区中文字幕| 亚洲一区二区三区自拍天堂| 亚洲AV永久无码精品欣赏不卡| 中文字幕精品无码亚洲字幕日韩| 无码AV免费不卡在线观看| 中文字幕精品无码亚洲幕|